?? 5月19日下午，在南校区4号楼311学术报告厅，郑州大学公共卫生学院精神卫生学博士、心理咨询师李晏副教授为我校师生作了一场题为《自我和谐 释放情绪》的专题报告。全体研究生和相关老师聆听了报告。报告会由研究生处党总支书记海松梅主持。

??? 报告会从一幅古埃及壁画开始，讲述了研究生这一特殊群体在现代社会中所面临的来自学业、就业、家庭、经济、婚恋及人际关系等方面的压力，这些负面压力会造成研究生心灵的不和谐、不快乐、不幸福。李晏副教授以 “生气水” 实验为例，讲述了不良情绪会引起生理心理问题，也会导致亚健康状态，并向大家阐明压力主要来源于内因。之后，李晏副教授重点介绍了“压力管理方法”，主要包括：改变认知、接受压力、减轻压力以及管理生活方式。李晏副教授倡导大家直面压力，积极寻找解决方法，释放不良情绪。最后，李晏副教授对部分同学开展了现场心理咨询。

??? 本次心理健康教育活动作为研究生处深入学习实践科学展观活动的重要内容，旨在向研究生广泛宣传、普及心理健康知识和应对心理危机的办法，进一步加强我校研究生的心理健康教育，使我校研究生及时释放压力，合理管理情绪，以积极的态度和有效的方法去面对生活和科研工作。（研究生处/文图）